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夏は特に汗が出るためこまめに水分補給をした方が良いとされいますが、実は水だけではダメなんですね。
汗をかくと水分だけでなく、ミネラルなども一緒に失われるから。
だから水とセットで補給しておくと良いのがミネラルや電解質。手っ取り早いのはスポーツドリンクですが、糖分が入っているので適度なら良いんですが飲み過ぎはNG。
結局何が良いのかというと経口補水液です。
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薬局や通販でも買えるので、用意しておくと役に立ちますよ。
【同梱不可】大塚製薬 [OS-1] オーエスワン(500mlx24本入)=1ケー…
