炭水化物

ダイエット中は炭水化物と油ものを同時に食べない方が良いとされています。なぜなら2つがくっつくと最強に太るから。 でも肉とか魚などのタンパク質はむしろ摂取したほうが良いです。ただ、肉はなるべく脂分がすくない部位がおすすめです。とんかつ食...