睡眠

寝るときにはアイマスクを付けると深い眠りに入れる気がします。 光が全く入らないから、脳がリラックスできるんでしょうね。 昼休みの仮眠にも使えます。 夜勤明けで、昼間に寝る場合にもアイマスクがあるとよく寝られます。 こ...